کمر درد

یه سیزده سالی هست که کمر درد دارم. البته نه همیشه. منقطع.

ولی الان یک ساله که هر روز صبح با کمردرد بیدار میشم. اگه صبح برم پیاده روی هم کمردردم تشدید میشه ولی اگه عصر برم نه.

دیروز بالاخره رفتم دکتر ارتوپد.

چند تا ورزش داد و گفت لاغرتر شو.

پیلاتس و ایروبیک هم تعطیل. فقط ورزشهای خودش به اضافه استخر.

دیشب ورزشها رو انجام دادم. باورم نمیشد چیزی شبیه معجزه است.

صبح امروز بدون کمردرد بیدار شدم.

یعنی یه بار ورزش اینقدر تاثیر داشته؟

/ 3 نظر / 4 بازدید
آنا

ورزشا رو اگه اصولی انجام بدی خیلی موثره

آنا

آخ آخ منم بدجور کمردرد دارم. توروخدا بگو چی کار کردی خوب شدی؟ درد بدیه.[گریه]